Ein intakter Bewegungsapparat erfordert mehr als nur die Behandlung von Beschwerden. Es ist wichtig, den Körper angemessen und regelmäßig sportlich zu betätigen, was wesentlich für eine gesunde Lebensweise und die Aufrechterhaltung der körperlichen sowie geistigen Gesundheit ist. Unser ganzheitlicher Ansatz konzentriert sich daher besonders auf die körperliche Fitness unserer Patienten. Unabhängig davon, ob Sie ein Profi- oder Hobbysportler sind, bieten wir Programme zur Steigerung der körperlichen Fitness für alle Altersgruppen und Leistungsstufen an. Mit der Unterstützung unserer erfahrenen Fitness- und Gesundheitstrainer arbeiten Sie an Ihrer Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wir stehen Ihnen auf Ihrem Weg zu einer gesunden und fitten Zukunft zur Seite!
Fitness & Gymnastik
Beckenbodengymnastik
Beckenbodenschwäche betrifft häufig Frauen und kann durch verschiedene Faktoren wie Geburtsverletzungen, Bindegewebsschwäche, körperliche Überlastung, Übergewicht, hormonelle Veränderungen nach den Wechseljahren oder neurologische Störungen verursacht werden. Um unangenehmen Begleiterscheinungen wie Unterleibsschmerzen, Harn- und Stuhlinkontinenz oder Druckgefühlen vorzubeugen oder entgegenzuwirken, bieten wir in unserer Praxis in Schwaig spezielle Beckenbodengymnastik an. Diese Übungen können oft dazu beitragen, Beschwerden schnell zu lindern.
Beckenbodenmuskulatur wird oft vernachlässigt, bis sie Probleme verursacht. Durch verschiedene Faktoren wie Geburtsverletzungen, Bindegewebsschwäche, körperliche Überlastung, Übergewicht, hormonelle Veränderungen nach den Wechseljahren oder neurologische Störungen kann eine Schwäche entstehen. Besonders für Frauen ist präventives Training ratsam, um unangenehme Folgen zu vermeiden. Aber auch wenn bereits Symptome wie Unterleibsschmerzen, Harn- und Stuhlinkontinenz oder Druckgefühle auftreten, bieten wir in unserer Praxis spezielle Beckenbodengymnastik an, um Ihnen zu helfen, Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen.
Personal Training
Wenn Sie Ihre sportlichen Ziele schnell und effektiv erreichen möchten, ist Personal Training genau das Richtige für Sie. Hierbei wird Ihnen ein ausgebildeter Fitnesscoach zur Seite gestellt, der Sie berät und motiviert. Gemeinsam erarbeitet ihr ein individuelles Trainingsprogramm, das Ihre körperlichen Fähigkeiten und eventuelle Schwachstellen berücksichtigt. Dadurch wird ein sicheres Training gewährleistet und Verletzungen vermieden, die durch unsachgemäße Nutzung von Geräten oder Fehlbelastung entstehen könnten.
Freies Training
Für diejenigen, die sich selbstständig fit halten und trainieren möchten, bieten wir in unserer Physiotherapiepraxis in Rückersdorf freies Training an. In einem modernen und gut ausgestatteten Trainingsbereich können Sie effektiv alle Körperbereiche trainieren. In entspannter Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun und den Alltag hinter sich zu lassen. Unser Team erklärt Ihnen gerne die sichere Nutzung der Geräte und steht Ihnen bei Fragen hilfreich zur Seite.
Trainingsplanerstellung
Als engagierte Fitness- und Gesundheitstrainer unterstützen wir Sie bei der Verwirklichung Ihrer sportlichen Ziele und entwickeln einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan, der Ihre körperlichen Fähigkeiten optimal herausfordert. Egal, ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern oder spezifische sportliche Ziele erreichen möchten – wir helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, ohne dabei Ihre Grenzen zu überschreiten und Frustrationen zu vermeiden. Ein individueller Trainingsplan sorgt dafür, dass Sie motiviert bleiben und Ihre Ziele erfolgreich umsetzen können. Für eine konsequente Umsetzung empfehlen wir Ihnen unser Personal Training unter Anleitung eines erfahrenen Coaches. Mit unserem medizinischen Fachwissen und unserer motivierenden Unterstützung werden Erfolge nicht lange auf sich warten lassen.
Power Plate
Die Power Plate ist äußerst vielseitig und erzielt in kürzester Zeit Ergebnisse. Sie kann sowohl zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur als auch zur Massage und Entspannung genutzt werden. Der Trainierende steht auf einer vibrierenden Platte, die alle Muskelgruppen stimuliert und sogar die Tiefenmuskulatur stärkt. Darüber hinaus verbessert die Power Plate die Beweglichkeit und Durchblutung, wodurch Problemzonen effektiv behandelt werden können. Die Vibrationen können Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.